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女人什么东西吃了补肾

  

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  一、杞子红枣煲鸡蛋

  枸杞、红枣、鸡蛋各适量,一起放在锅内,加入适量的清水炖煮,直到鸡蛋熟了之后,将鸡蛋捞出来去掉鸡蛋壳,之后再放入锅内煮十分钟,之后就可以关掉火,吃鸡蛋喝汤就可以了。这款杞子红枣煲鸡蛋对女性的体质虚弱、头昏眼花、失眠健忘等具有非常好的滋补效果,其实这些症状往往就是由于肾虚导致的,所以说这款食品具有不错的补肾效果。

  二、当归羊肉

  将适量的羊肉清洗干净,切成小块,放入锅内,加入适量的清水,之后将黄芪、党参、当归一起放入纱布袋中,放在砂锅内,用大火煮沸,之后转成小火炖煮,直到羊肉熟烂,这个时候再放入生姜和食盐进行调味就可以吃肉喝汤了。据说吃几次之后就可以见到不错的效果,特别适合那些晚上上厕所比较多的人。

  三、猪肝粥

  猪肝适量,大米适量,将猪肝清洗干净之后切成小碎末,之后将大米清洗干净之后和猪肝一起放入锅内,加入适量的清水和葱、姜、油、盐适量,先用大火煮沸,之后转为小火慢慢熬煮,直到成为粘稠的稀饭。这款粥对女性来说具有非常好的滋阴补肾的效果,经常吃一些女性可以变得更加的美丽哦。

  四、莲子桂圆汤

  将莲子、红枣、桂圆和冰糖适量备好,将莲子浸泡好去掉莲子的皮和芯,清洗干净之后和桂圆肉、红枣等一起放入砂锅内,加入适量的清水煮沸,转为小火煮到莲子酥烂,之后放入适量的冰糖调味就可以吃了,这款莲子桂圆烫具有健脾胃、补心血的功效,对于由于肾虚导致的神经衰弱、健忘、睡眠不安等具有非常好的改善效果。

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